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体温が1度上がると

2017年01月6日

皆さんご存知だと思いますが、体温が1度上がると代謝が約13%アップし、免疫力も一時的に数倍にアップすると言われています。代謝がアップすると内臓脂肪がたまりくくなり、免疫力がアップすると病気予防に効果的ですよね。理想の体温は36.5度から37度と言われています。まだまだ寒い季節、薄着をせず、温かい食べ物を食べて体を冷やさないようにしましょうね。たまにはホットストーンセラピーでほっこり温まっていただくと嬉しいです(^_-)-☆