皆さん、こんばんは。８月６日広島、9日長崎、被爆75年になりました。今があることへの感謝の気持ちと、平和を願って黙祷をささげます。

さて、今日の午前中はプリベンティブエクササイズの教室に行ってきました。

暑い中、10人ほど参加してくださり、一緒に楽しく体を動かしました。

現在、新型コロナウイルス対策として、手指消毒、マスク着用、ディスタンスの確保、換気などに配慮して実施しています。

もちろんエアコンはつけています。

でも、暑いです！

よって、休憩時間を増やし、水分補給をこまめにおこない、熱中症対策にも気を付けています。

暑さが厳しい日が続いていますので、皆さんも熱中症にお気を付けください。

高齢になると、暑さや喉の渇きが感じにくくなるので、さらに注意が必要です。

部屋を涼しく保ち、飲みたくなくてもこまめに水分補給をしましょう。

手届くところに水筒などを置いておくと良いですね。少量の塩分も忘れずに。